MediYoga for bedrifter og foreninger

Ønsker dere et tilbud som gir rom for ro, restitusjon og ny energi i en travel hverdag?

Vi tilbyr MediYoga for bedrifter, organisasjoner og foreninger, enten som enkeltstående arrangementer, kurs eller faste økter over en periode.

MediYoga er en rolig og tilgjengelig yogaform med enkle fysiske øvelser, pust, avspenning og meditasjon. Øvelsene kan tilpasses gruppen og krever ingen tidligere erfaring med yoga.

Et MediYoga-opplegg kan passe godt som del av:

Personal- og helsefremmende tiltak

Fag- og planleggingsdager

Samlinger og seminarer

Medlemsaktiviteter

Kurs innen stressmestring og avspenning

Et fast tilbud for ansatte eller medlemmer

Vi kan gjennomføre MediYoga hos oss i våre lokaler i Hamar, eller komme til dere dersom forholdene ligger til rette for det.

Vi skreddersyr opplegget etter deres behov, enten dere ønsker en kort introduksjon, en enkelttime eller et kurs over flere uker.

Ta gjerne kontakt med oss for en uforpliktende prat om hva som kan passe for deres bedrift eller forening.

Hamar Sentrum har invitert H&T i Grønnegata 11 til å tilby et helsefremmende yogatilbud for sine partnere.

Hver tirsdag fra kl 08:15 - 09:00 tilbys rolig morgenyoga for ansatte hos partnere i Hamar sentrum.

Yogaøktene passer for alle! Myk og rolig morgenyoga som gir en god overgang inn i arbeidsdagen.

Pratisk info:

Sted: H&T, Grønnegata 11

Tid: Tirsdager kl. 08:15-09:00

Kaffe/te, frokostsnacks og hyggelig prat fra kl: 09:00 for den som ønsker.

Påmelding innen mandager kl 18

Dette kurset passer for deg som ønsker litt mer utfordring, fordypning og lengre praksis. Vi jobber med mer dynamiske øvelser og lengre meditasjoner som styrker kropp, sinn og nervesystem.

MediYoga II gir deg mulighet til å utforske yogaen på et dypere plan, øke kroppsbevisstheten og finne en enda sterkere forbindelse mellom pust, bevegelse og indre ro. Du får samtidig den samme rolige og maditative opplevelsen som kjennetegner MediYoga.

Mediyoga, eller medisinsk yoga, er en skånsom og tilgjengelig form for yoga som kombinerer pusteøvelser, myke bevegelser, avspenning og meditasjon.

Hanne er utdannet MediYogaterapeut- og yogalærer (950 t).

Hun er også sykepleier med videreutdanning i blant annet kognitiv terapi, psykisk helsearbeid og i coaching og relasjonsledelse.

Hanne har flere års erfaring med både yogakurs og individuell oppfølging.