MediYoga
MediYoga - Mediyoga, eller medisinsk yoga, er en skånsom og terapeutisk form for yoga som kombinerer pusteøvelser, myke bevegelser, avspenning og meditasjon. Denne yogaformen er spesielt utviklet for å støtte helse og velvære, og kan tilpasses individuelle behov. Mediyoga er ideell for alle, uavhengig av alder eller fysisk form, og kan hjelpe med å redusere stress, forbedre søvnkvaliteten, øke generell livskvalitet, myke opp i stive ledd og muskler og mye mer.
Bli med på en reise mot bedre helse og balanse med Mediyoga!
Rygg & Ro
Rygg & Ro blir til høsten et 8-ukers MediYogakurs som styrker og myker opp ryggen, samtidig som du finner ro i kropp og sinn. Reduser stress, sov bedre og opplev mer velvære i hverdagen med skånsomme øvelser og pusteteknikker. Kurset passer for alle - uansett nivå!.
Hanne Kristine Lundby Viberg er utdannet MediYogainstruktør og MediYogaterapeut- og yogalærer (950 t). Hun er også sykepleier med videreutdanning i blant annet kognitiv terapi og psykisk helsearbeid.
Hanne har flere års erfaring med både yogakurs og individuell oppfølging.
