MediYoga - Mediyoga, eller medisinsk yoga, er en skånsom og terapeutisk form for yoga som kombinerer pusteøvelser, myke bevegelser, avspenning og meditasjon. Denne yogaformen er spesielt utviklet for å støtte helse og velvære, og kan tilpasses individuelle behov. Mediyoga er ideell for alle, uavhengig av alder eller fysisk form, og kan hjelpe med å redusere stress, forbedre søvnkvaliteten, øke generell livskvalitet, myke opp i stive ledd og muskler og mye mer.

Bli med på en reise mot bedre helse og balanse med Mediyoga!

Rygg & Ro

Våren er her, dagene blir lysere, og vi tilbringer mer tid ute. Men behovet for yoga forsvinner ikke - Yoga er som all annen trening, ferskvare. Regelmessig praksis gir best effekt.

Rygg & Ro er et 6-ukers MediYogakurs som styrker og myker opp ryggen, samtidig som du finner ro i kropp og sinn. Reduser stress, sov bedre og opplev mer velvære i hverdagen med skånsomme øvelser og pusteteknikker. Kurset passer for alle - uansett nivå!.

Hanne Kristine Lundby Viberg er utdannet MediYogainstruktør og MediYogaterapeut- og yogalærer (950 t). Hun er også sykepleier med videreutdanning i blant annet kognitiv terapi og psykisk helsearbeid.

Hanne har flere års erfaring med både yogakurs og individuell oppfølging.