MediYoga

Mediyoga, eller medisinsk yoga, er en skånsom og terapeutisk form for yoga som kombinerer pusteøvelser, myke bevegelser, avspenning og meditasjon. Denne yogaformen er spesielt utviklet for å støtte helse og velvære, og kan tilpasses individuelle behov. Mediyoga er ideell for alle, uavhengig av alder eller fysisk form, og kan hjelpe med å redusere stress, forbedre søvnkvaliteten, øke generell livskvalitet, myke opp i stive ledd og muskler og mye mer.

Bli med på en reise mot bedre helse og balanse med Mediyoga!

Dette kurset passer for deg som ønsker litt mer utfordring, fordypning og lengre praksis. Vi jobber med mer dynamiske øvelser og lengre meditasjoner som styrker kropp, sinn og nervesystem.

MediYoga II gir deg mulighet til å utforske yogaen på et dypere plan, øke kroppsbevisstheten og finne en enda sterkere forbindelse mellom pust, bevegelse og indre ro. Du får samtidig den samme rolige og maditative opplevelsen som kjennetegner MediYoga.

Hanne er utdannet MediYogainstruktør og MediYogaterapeut- og yogalærer (950 t). Hun er også sykepleier med videreutdanning i blant annet kognitiv terapi, psykisk helsearbeid og i coaching og relasjonsledelse.

Hanne har flere års erfaring med både yogakurs og individuell oppfølging.

Velkommen til en rolig og stemningsfull førjulsyoga, der vi setter av tid til å lande midt i førjulsstria. Gjennom myke MediYoga-øvelser, avspenning og guidet pust finner vi ro, balanse og ny energi – alt i et varmt og stemningsfullt lokale pyntet for advent.

Tid:

Søndag 14. desember kl. 17.00–19.00

Førjulsyogaen har 15 plasser.

Etter yogaen serveres det gløgg og julesnacks, og det blir tid til en hyggelig prat i rolig førjulstoner.

Ta på deg behagelige klær, og kom som du er – dette er to timer for deg selv, til å senke skuldrene og finne julefreden innenfra.